初夏减肥食物来帮忙 帮排毒助排便消脂肪中医

对于每个女人来说，都是爱美丽，爱漂亮的，因此她们对于自己的身材都十分的在意，可是有些人也去进行减肥可是效果始终不理想，其实这主要和你的意志力有关系，如果你意志坚定，并且能长期坚持，那可能也会有所收获，如果你总是半途而废，那么失败也就不难理解了，所以想要减肥一定要坚持，还可以配合这些食物来帮助你排毒消脂。

初夏减肥食物来帮忙 帮排毒助排便消脂肪

地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

苦瓜：科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜最简单的方法就是凉拌，放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。

胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。