中医养生八法 祛病强身

养生现在已经被人们逐渐重视，人们从平常的生活、饮食中入手，做到合理规范，以求身体健康，当然说到养生我们就必须要借鉴一下古人的一些方法，他们都是根据实际经验总结得来，那么下面就来看看古代人养生的八法。

中医养生八法 祛病强身

一德养生法

明代养生家吕坤说：「仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。」要把道德修养、品德仁爱作为养生的最高准则。

二字养生法

宋代文豪苏轼认为，养生在于「安」、「和」两个字。「安」即静心，「和」即顺心。「安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。」就是说，一个人对世界万物要有「安」「和」心态，以达到物我两相宜的养生境界。

三戒养生法

孔子曰：「君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。」意指养生非一朝一夕，乃贯穿于人的一生，要行为检点，了解得失。