夏季减肥绝对不可缺少的六种食物 轻松巧瘦身中医

到了夏季时节，人体的新陈代谢快，天气炎热，身体出汗多，在加上此时很多人都出现食欲不振的情况，所以此时是减肥的大好时节，一定要把握。想要减肥但是又没什么食物，那么下面的这些健康食物不仅可以给你补充身体，而且还可帮助你达到减肥的目的。

夏季减肥绝对不可缺少的六种食物 轻松巧瘦身

苦瓜：

热量——19大卡/100克

优势：苦瓜特有的苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。苦瓜还具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功效。

芹菜：

热量——20大卡/100克

优势：芹菜是高纤维食物，是一种理想的绿色减肥食品，当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。