减肥必知的四大王牌水果 让你吃出好身材中医

夏季就是一个展现魅力、大秀身材的季节，尤其是女性朋友，漂亮的裙子，牛仔短裤都是她们展现身材的好选择，但是对于一些旁人来说，身上的脂肪堆积，毫无曲线可言，所以减肥就成为她们的一大重任，当然要减肥自然少不了各种的水果，帮你轻松瘦身。

减肥必知的四大王牌水果 让你吃出好身材

清爽减肥柠檬

1、柠檬酸抑制脂肪积聚：当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。

2、清新的香气避免压力进食：当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。

3、饭前饭后，不同功效：吃了味道很浓的食物，或是摄入了太多脂质，在饭后喝一杯柠檬水，让你立刻舒服下来，也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能避免进食后的消化不良导致过多积聚。