盛夏养阳很重要 健康轻松有精神中医

可能对于很多人来说，秋冬天气寒冷，人们的身体需要进行才能抵御严寒，而在这样炎热的夏季时节进补岂不是要上火，但是《黄帝内经》中有一句话，叫作「春夏养阳，秋冬养阴」，季节不痛所以滋补的重点不同，自然也就不会出现滋补过度的情况，因此夏季养阳是重点，那么应该怎么做呢?

盛夏养阳很重要 健康轻松有精神

为什么夏天还要养阳

一般来说，夏天应该是阳气比较旺的时候，中医有一句话叫「阳逢阳旺，阴逢阴盛」，很多人会问，那为什么这个时候还要养阳，不会「火上浇油」吗?

事实上，到了夏天人体容易出汗，「阳加于阴谓之汗」，出汗离不开阴和阳，人之所以能出汗就是因为阳在后面，推动着阴从身体里出来，叫汗。所以，如果汗出的多，伤的不仅仅是阴，一开始是「气阴两伤」，时间长了就是「阴阳两伤」了。有时候大汗以后，人会感觉非常疲乏劳累，其实就是伤了阳气的表现。

此外，天热时人的本能反应是寻求降温，但如果降温过了头也会伤阳。比如空调温度太低，时间长了就容易伤阳气，容易造成一些「空调病」。再比如，吃的或喝的太凉，喝冰镇啤酒不过瘾，还要再加冰块，也会伤到阳气。

《黄帝内经》中很多观点乍一看有点自相矛盾，但是仔细琢磨，它实际上是一个辩证法。我们今天说的这个「养阳」就是一个辨证的概念。比如有的人说，开春后就不能吃羊肉了，因为它太热，但这和「春夏养阳」的概念并不矛盾。假如你阳气从来不虚，也没有受寒的机会，就不存在补阳的问题，但一些长年怕冷的人，到了夏天就该重视养阳了。