夏季最适合吃的8种食物

夏季气候湿热，随着温度越来越高，人们开始出现中暑、厌食、精神不振等夏季典型症状。主要是由于高温和潮湿容易对人体脾胃功能造成损害，所以正确饮食变得非常重要。吃对食物，就能健康舒适的度过炎热的夏季。今天给大家介绍夏季最适合吃的八种食物，不仅能够清热解暑，还能调理肠胃健康。助您摆脱夏季综合征。

西瓜(Watermelon)

西瓜无疑是夏天最常吃的水果，它具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，所以能够解除夏季常常出现的胸闷，小便不利，口鼻生疮，中暑，醉酒等症状。

草莓(Strawberry)

草莓鲜嫩多汁，果肉清甜，夏季吃草莓，可以清热袪火，开胃消食。而且草莓中富含维生素和果胶，可以润肠通便，改善便秘。