快速减肥法：七天鸡蛋减肥食谱

1979年，撒切尔夫人为了以最好的状态登上英国历史上第一位女首相的宝座，在就职典礼前每周吃28枚鸡蛋减肥。让她在短短两周时间内成功减掉18斤肉。如今鸡蛋减肥法大行其道，今天就给大家带来一套以鸡蛋为主要食材的快速减肥法，轻松减去多余脂肪。

第一天

早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，黑咖啡

午餐：煮鸡蛋，烤面包，黑咖啡

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，黑咖啡

第二天

早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，黑咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，黑咖啡，葡萄水果

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，黑咖啡

第三天

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，黑咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，黑咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，黑咖啡

第四天

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，黑咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，黑咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，黑咖啡

第五天

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，黑咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，黑咖啡

晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，黑咖啡

第六天

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，黑咖啡

午餐：水果沙拉，鸡蛋两只

晚餐：牛排、青菜沙拉（西红柿为主），黑咖啡

第七天

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，黑咖啡

午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，黑咖啡

晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉（西红柿为主）。

温馨提示：

1.不喜欢羊肉可用牛肉代替，咖啡只能是黑咖啡，不能用别的凯飞代替。

2.辅助运动，减肥效果更佳。

3.结束减肥后不能马上恢复正常饮食，要慢慢增加食量，否则容易反弹。