减肥喝生姜红茶 不节食也能瘦

三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲。。。一直嚷着要减肥的你，总给自己找各种借口告诉自己明天再减。现在都快六月了，去年的裙子一穿上，才惊觉，减肥必须提上日程了。但是一想到去年节食饿的头晕眼花，跑步跑到汗流浃背的自己，又开始退缩了。别担心！今天教给大家最简单的减肥方法，不节食，不运动，再懒也能瘦。那就是网络上流行已久的生姜红茶减肥法。

材料：

1.红茶一包

2.去皮生姜五片

3.蜂蜜适量

4.90度以上开水400ml

制作及食用方法：

把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜即可（也可以不加）。

饮食要点：

1、必须是红茶，不能用其它的茶代替。

2、如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量。

3、一天饮用2至6杯就好，饭前饮用减肥效果更佳。

4、晚上不要喝太多，以免影响睡眠。