炎炎夏日：盘点那些清热袪火的水果

天气炎热，烧烤横行，一不小心就上火了。嘴里长泡、脸上长痘怎么破？吃药当然犯不着，那么如何通过饮食调节呢？今天给大家盘点清热袪火能力最强的9种水果，拯救正在“火气”上的你。

NO.1——梨

梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。

吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。