减肥必知：5种抑制脂肪吸收的减肥食物

蛋白质、脂肪、碳水化合物是维持人体健康的必须营养物质。而如今，一提到脂肪，对于女性朋友来说，就等于提到肥胖。因为脂肪摄入过多，就会变胖。近期，日本livedoor新闻网给介绍了5种可以抑制脂肪吸收的食物，对于吃货来说，真是不能更大的福音了。

◆菌类

菌类中含有一种叫做“菌类壳糖”的物质，它可以阻碍脂质吸收，同时还能促进脂质向体外排出。

香菇、栗蘑、丛生口蘑等菌类便可以防止摄取过多的脂质。

菌类不仅可以防止脂质的吸收，同时它还是低卡路里食物，不容易使人体发胖。

即使是节食减肥期间也想要好好地饮食，因此请积极地食用菌类食品吧!