经常吸烟的人应该喝什么茶 几种清肺茶养肺功效棒棒哒

1、玉竹冰糖茶

喝茶可以帮助抽烟的人降低烟对其身体的伤害，那就不妨来经常喝一喝玉竹冰糖茶吧。此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。

2、沙参大枣茶

沙参大枣茶本身所具有的功效作用是非常多的，对于吸烟之人更好的保健身体有一定的帮助。沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

3、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是生活中大家都很常喝的一种茶水，不管是蜂蜜还是柚子单说每一样都是好的养生食物。柚子富含维生素C，能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。剥出果肉，去皮除籽，用搅拌机打成泥状。把柚子皮和果肉泥入锅，加1小碗水和冰糖，小火熬半小时至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，离火冷却。温热(50℃以下)时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。

4、罗汉果茶

不用多说，大家都知道罗汉果茶的主要成分就是罗汉果，这种果实的营养价值是很高的，自然罗汉果茶的功效也是不错的了。干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。

抽烟现在是被很多人都非常不认同的一种做法，可是仍是有些人受不了吸烟的诱惑，总之一句话，吸烟危害健康，吸烟多更是对身心健康不利，现在知道了这些几种清肺茶对你的健康有帮助那就平时多喝一喝吧。