排毒养颜吃什么好 春季排毒养颜方法功效绝佳

二、断食排毒法

断食排毒法顾名思义，意思就是就是说可以偶尔的间断一次吃饭，不必要每顿饭都吃。每周选择一或两天为断食日，但一定要补充足够的水分，如果水分不够的话人是很容易虚脱的，会非常的危险。

生活当中相信应该有不少也都有听说过断食排毒法，相对来讲更是想减肥瘦身的朋友们经常采用的一种方法。断食排毒法是近些年来非常热门的减肥方法，它给了我们疲惫的内脏一个休息的机会，我们的身体也可以利用这个断食间隙来清除体内废物。所以说，只要你用的方法正确，就能达到一定的自我清理效果，不会挨饿，同时也不会出现营养补给不足的现象。断食排毒法以三天为一个减肥间隙，你可以选择每个月的某一天为“减食日”，第二天即为“流食日”，第三天就是“复食日”，至于断食方法你可以根据自己的生活习惯和喜好自由选择，要注意的是“复食日”可不能放纵自己，第一餐最好吃点助消化的食物，恢复正常的健康饮食即可。

三、柠檬水排毒法

柠檬是很多朋友们每天都会吃一些的，因为柠檬的营养成分和对身体的好处大家是都很清楚的。采用柠檬水排毒，每早空腹喝一大杯柠檬水，排毒减肥助美容，效果不错。

生活中直接吃柠檬的人是比较少见的，当然凡事不能绝对，不能说一个人也没有，不过最起码在我们的身边是很少见很少见的吧。其实直接吃柠檬实在很难下口，相比较而言，还是柠檬水好一点。柠檬水其实扩大了柠檬的减肥和养生效果，让很多不喜欢喝水的美眉养成了生活上的好习惯。我们都知道，柠檬富含维生素C，帮你排出毒素，还能冲淡想吃的欲望，不仅瘦身减肥效果杠杠的，多喝之后连皮肤都会变得白皙起来，让你一下子变瘦又变美!如果你平时不爱喝水，喜欢喝碳酸饮料、咖啡、巧克力奶、奶茶等，请主动切换到柠檬水模式吧!

四、青汁排毒法

青汁排毒法也是我们要向大家介绍的一种有助于排毒养颜的好方法，在春天这个季节是比较适合的喝的。清汁其实是用大麦嫩叶或者是小麦嫩苗榨出来的汁，你要是怕麻烦，用市面上现成的大麦若叶清汁也可以。养成喝清汁的习惯后，你会发现自己排便更加顺畅，而且神清气爽了许多，这都是膳食纤维的功劳。对肠道进行清洁，帮助排出肠道垃圾、宿便、毒素，达到清肠排毒作用。这是春季养生的前提，然后再通过平衡膳食提高机体的抵抗力。

其实现实生活当中有很多食物对于我们的身体健康都不很有帮助，吃了食物一些毒素无法排出留在体内危害很大，所以排毒养颜就显的很重要。不知道上面介绍的一些排毒养颜的方法大家了解了没有，希望对大家会有帮助。