越吃越年轻26种食物中医

让你越吃越年轻26种食物

冬瓜。冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。

洋葱。洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老。

豆腐。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。

圆白菜。圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

苹果。含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。