胖人应该吃的7种食物 去除体内过剩的脂肪中医

胖人应该吃的7种食物 去除体内过剩的脂肪

辣椒 辣椒中含有丰富的辣椒素，能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。

绿豆芽 绿豆芽水分多，食入后产生的热量少，不容易形成脂肪堆积皮下。

大豆及大豆制品 豆类含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除黏附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2～5分钟(注意别炒焦)。待冷却后，装瓶，倒入食醋腌泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒。