夏季养生注意七大点 安然度夏中医

夏季养生注意七大点 安然度夏

6、情绪稳定，淡泊宁静。据调查，在急性心肌梗死的发作诱因中，情绪激动所占比例为第一位。预防心绞痛、心肌梗死最重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静。

7、谨防「魔鬼时间」。当你清晨从梦中醒来，便进入了一天中的第一个「魔鬼时间」段(清晨6～9点)，诸如心脏病、卒中、支气管炎、肺气肿、哮喘乃至癌症等疾病，就在你的身边蠢蠢欲动，例如，心肌缺血的发作高峰为早晨7～8点;心律失常的发生以早晨6～9点最频繁。另外，世界卫生组织调查过4769例心肌梗死病人，其中28%在早晨6～10点发病。