中医五招防亚健康

2014-7-25 21:26| 发布者: monkeypro| 查看: 1536| 评论: 0

摘要: 文章导读扶助人体正气，首先要防止七情内伤。中医认为，七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情绪的变化。中医讲究食养，合理膳食是扶助正气的基础。专 ...

文章导读

五.户外活动

现代高度发达的物质文化生活，使一些人在室内有空调、电视、电脑，出门坐汽车，从而远离阳光和新鲜空气，经常处于萎靡不振、忧郁烦闷状态。因此，要每天抽出一至半小时，远离喧嚣的城市，到郊外进行光照，呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气。

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