古人养生的7个小动作

2014-8-8 23:09| 发布者: monkeypro| 查看: 2008| 评论: 0

摘要: 文章导读明代医家胡文焕总结前人健康长寿经验，提出养生“小动作”的健身方法，简单易行。背宜常捶阳气旺捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴， ...

文章导读

古人养生的7个小动作(7)

皮肤干沐人不老 用手掌、干毛巾沐浴周身皮肤，及全身按摩，能疏通经络，活跃气血，抗衰老防疾病。古人称为干沐浴。即将二手搓热，常搓摩周身皮肤，像洗澡一样。一般从头顶百会开始，顺次面部，两边肩臂，从上而下，胸部、腹部、后背至左右腿，依次擦之。可使周身气血通畅，舒筋活血，皮肤润泽而富有弹性。以上方法均为日常生活中很容易做到的，动作要轻缓，次数可由少到多逐步增加，贵在坚持，必有益处。

1 2 3 4 5 67 / 7 页

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

收藏分享邀请

上一篇：低血糖的表现低血糖患者要时刻注意 - 大众养生网下一篇：七类体质的夏季养生法

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

古人养生的7个小动作

相关分类