这些甜甜的东西 不会让你马上长胖

甜菜

又名菾菜，甜菜可以直接作为蔗糖和白糖的生产原料，约占世界糖产量的2/5，可见它的含糖量高。但是你一样可以放心享用这种美食，可把他作为配菜点缀在凉拌菜中，或作为雕刻菜的原料，颜色非常鲜艳。也可做汤类菜。加上甜菜很容易消化，富含纤维素，还可以帮你顺畅排出便便，减少肥肉的堆积。