揭秘吃一口胖10斤的食物 你还在吃吗？

炸鸡

炸鸡啤酒是标配，很多的人都非常喜欢吃炸鸡，但是炸鸡含有的脂肪非常多，在去吃快餐的时候,很多人都会选择一桶炸鸡翅,尤其是很多人聚会时候的必选食物,但是当你吃起来就停不了的时候就需要小心自己的体重了。快餐的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克脂肪,你可以选择去皮无骨鸡肉。后者含有167卡路里和7克脂肪。

椰子

椰子是高脂肪高热量的食物，所以如果我们经常的吃椰子的话，不胖才怪，椰子含有饱和脂肪,1盎司含糖椰子就有129卡路里热量和8克脂肪。通常椰子都是搭配其它高卡路里食物的,所以爱吃椰子味食物的MM们可千万要注意了,想瘦身就要先控制自己的对美食的欲望。

集市、海边的食物

平时集市上面的小食物当中含有的热量也是非常多，我们要注意，每个人都喜欢到处走走,都喜欢买一些特产。但是在你可以在集市或者海边发现林立的食物贩卖店。一块奶油蛋糕含有500卡路里,鸡腿含有1136卡路里。更甚的是,你一边走路一边吃东西会吃得更多,不要购买炸鸡腿或者奶油蛋糕了,选择棉花糖、苹果奶昔吧。

上面这些食物都是容易导致发胖的食物，这些食物你还在吃吗?怪不得你减肥失败，应该都是这些食物惹的祸，所以如果我们想要减肥的话，这些食物我们一定要注意少吃，这样才可以减肥成功。