平时怎么帮自己养生 那就每天吃一个橘子吧

青皮：大家应该都有见到过没有成熟的橘子吧，橘子在没有成熟之前橘皮是青色的，不过看起来也让人食欲大开。橘子未成熟果实之外皮或幼果，色青而名之。其性温味苦辛，具疏肝破气，散结消痰之功，力较陈皮而强，常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块、癥瘕等症。

橘核：吃橘子的时候我们当然是要把橘核给吐掉的了，那个能吃吗?这是很多人对橘子的橘核的看法，其实并非如此。橘子的果核(种子)，性微温味苦平，功专理气散结止痛，对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效。

橘络：随着人们养生保健知识的不断增加，有不少朋友们都知道了橘子的橘络也是能吃的，而且对于我们的身体健康有很好的帮助。橘皮内层的网状筋络。性味甘苦平，有行气通络，化痰止咳之功，主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。

温馨提示：大家对于吃橘子的好处和功效想必在看过了上面的文章介绍后应该是大体上都有了解了吧，可谓是橘子全身都是宝啊，不要也要注意不能多吃。橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。适当食用，可增进食欲能补益肌体;如食用不当，反而无益。对容易上火体质和患有慢性肝炎和高血压患者，建议吃柑桔，可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

养生保健是有助于我们保持身体健康的，而且现在社会所非常提倡人们进行养生保健，俗话说的好，药补不如食补，平日里养成每天吃一个橘子的好习惯，在不知不觉当中就已经为自己的身体健康行动起来了，何乐而不为呢?