出现脾胃虚了怎么办 春季几种脾胃虚食补方法帮助你

治疗脾胃虚的食疗方

1、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

2、山药薏苡仁粥

山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

3、山楂麦芽粥

山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

其实不管是我们身体上的哪一个部位出现了问题整个身体都是会感觉到不舒服的，所以容易脾胃虚的朋友们一定要重视调整自己的身体，尤其是在当下春天这个季节，多吃一些应季的调理脾胃虚的食物，是对自己有帮助的。