小满养生：如何做个能量满满“心气婊”？

忌不做养心“大保健”

小满节气，人们适合做什么的保健练习呢?当然是增强“心气”的运动!夏季对应的是五脏中的“心”，尤其是有心脏疾病的人，推荐大家做这一招：

具体做法：盘腿而坐，吸气同时左手翻掌上举，指尖朝向右侧，手臂向上伸直并尽量向右侧伸展，右侧手臂伸直，右手掌向下用力拄压右侧大腿根部。扭头向左侧，双目上视左手手背，至吸气满时闭气略停片刻，然后呼气，全身放松，换右势，左右各15次。左右结束后，正坐，接着叩齿、吐纳、咽液。

主要调理：肺脏积滞的邪毒所引起的胸胁胀满、心慌、面红、鼻头发红、眼睛发黄、心烦心痛、掌心发热等一系列疾病，相当于现在心脏病所引发的相关症状。

今天是小满，我们一定要做好日常的养生的工作哦，有些人认为夏天就不用养生了，但是其实夏天的时候还是需要我们多加注意的，积极的注意生活中的习惯，让身体可以更加健康!