芒种降至养生要重视 做好三点防中暑放疾病中医

芒种降至养生要重视 做好三点防中暑放疾病

常防热伤风

夏天易患感冒，中医称为「热伤风」。其常见症状为流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的患者还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根茶以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。慎用补品，发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品，也不要吃羊肉、狗肉。

冬病夏治是中国传统医学的一个重要观点，中医认为，在冬季常发的病，夏天就必须注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为，以达到预防目的。各类关节痛及肢体麻木等疾病的患者在夏天最好不要穿短衣裤，不要洗冷水浴或游泳，禁睡地板以及在室外露宿，避免风寒湿气伏积于经络之中。慢性支气管炎、哮喘的患者和虚寒性胃痛患者等，除注意以上事项外，饮食还要忌过度食用冷饮。