8种不健康的生活方式 你中招了吗？

3、休息不够睡眠不足

熬夜是现在人们非常常见的现象，熬夜对人体的伤害是非常大的，专家认为成人每天的科学睡眠应该保持8小时的睡眠时间，但是现实是许多的白领因为这样那样的缘故而经常睡眠不足。

4、用电脑时间过长

现在上班的大多都是对着电脑，而长时间的依赖电脑也会给身体带来比较大的影响，办公室人群每天使用电脑的平均时间都在7小时左右，有些白领晚上回家的时候依旧对着电脑上网，长时间的依赖使用电脑，除了会有辐射对身体不好，还会引发一系列如腰椎、颈椎、眼疾、肠胃、精神等电脑族疾病。

5、长时间处在空调环境中

夏季的时候天气比较热，我们天天都处在空调的环境当中，这样容易影响自身的机体调节，在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降

6、缺乏主动体检

不论工作再怎么忙，定期的体检是非常重要的，定期体检可以帮助我们揪出潜在的健康威胁，如今很多白领朋友对“体检”有着恐惧症，总是不愿意面对公司提供的体检“福利”。这就是上班族们的“体检恐惧症”。长期生活在不良饮食，作息习惯下，越来越多的白领们出现亚健康症状，倘若还不及时体检找出身体中存在的隐患，到时候一旦病情严重后悔都来不及。