春季吃什么养生 新鲜蔬果是您的最佳选择

3、草莓

平时我们所吃的各种各样的水果当中，可爱新鲜的草莓是一定很受大家的欢迎，从外表看来就非常有食欲。在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。

4、蜂蜜

说起蜂蜜的好处相信大家是无人不知无人不晓的吧，经常吃蜂蜜对身体健康有帮助，更是一种春天养生的好方法。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

5、萝卜

平时我们经常吃也经常见的萝卜，其实最是我们春天也就是现在这个季节养生保健的好蔬菜了，赶快吃起来吧。关于萝卜，想必不用我们多言，大家对它可是宠爱有加，无论是哪种萝卜，那都是兼具药用和食用的双重价值。因此，面对春季气温变化大、肠胃不适、没有胃口的问题，用它们就可以解决。因为萝卜纤维素含量较高，因此能够顺利帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢，从而渐渐调节好“受伤”的肠胃。