简单瘦腹有诀窍 8个妙招让你甩掉小肚腩

6、利用枕头减肚子

晚上睡觉的时候我们也可以适当多的进行运动，可以利用枕头减肚子哦，用双腿夹住枕头，曲起，再向上延长伸直，每组三十下，每天完成五组，在此期间要保证你的枕头不能掉。这个简单的办法能让你的腰身线条紧致，赘肉逐渐远离。

7、注意走路姿势

平时走路的时候我们还需要注意走路的姿势，抬头挺胸，脚步加快，这样更加有利于瘦身，想要减肚子的话，就要注意你平时的行走姿势啊。走路时应该抬头挺胸，步幅比一般步行大，上半身略前倾，两臂前后摆动，呼吸自然，腹肌不要出力，留意力集中，大步流星地走，速度逐渐加快，间隔加长。这样才能燃烧腹部的脂肪啊。

8、多吃芹菜

芹菜可以帮助促进消化，能够清理肠胃，还可以减少腹部的水分，减少浮肿，芹菜含有较多膳食纤维，具有降血脂、降血糖的作用，还能促进肠胃的消化呢。其中西芹还含有大量的钙质，能溶解网膜脂肪;同时西芹富含钾，能有效减少多余的水分在腹部堆积。所以，想要从饮食方面来减肚子的话，不妨每天都来吃点芹菜吧，不需要吃的很多，每天吃一点点，时间久了效果就能见到了。

小肚子上面的赘肉是比较难减的，不然也不会有这么多的人为了小肚腩而犯愁了，我们在减小腹的时候一定要注意坚持，不要轻易的放弃，也不要走进减肥的误区，这样才可以看到效果，减掉小肚腩，不做小“腹”婆!