春天养生注意什么 重视4大方面保平安

以下是我们为您推荐的春天适宜食用哪些食物

1、水果类，梨、苹果、柚子、甜橙、草莓、香蕉等

2、蔬菜类，白菜、黄瓜、冬瓜、白萝卜、胡萝卜、番茄、藕、菠菜等

3、禽蛋类，猪肉、鸭肉、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、羊奶等

4、谷豆类，豆浆、豆腐、豌豆、绿豆、薏仁等

5、荠菜枸杞香菇粥

新鲜香菇100克，荠菜200克，大米100克，糯米100克，食盐、味精适量。先将大米和糯米洗净，加自来水适量，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮2小时之后，香菇荠切片、菜切碎放入锅中同煮10分钟，再把枸杞放入粥中略煮2-3分钟，加食盐味精适量即可。具有补肝养血、清热明目之功。尤其适合心烦易怒、失眠多梦、视物昏花、头晕目眩、口苦便干的患者食用。

6、豆腐杞叶汤

新鲜枸杞尖200克，嫩豆腐2两，食盐、味精适量。先将枸杞尖洗净，用锅加自来水适量，水沸后放入枸杞尖和豆腐丁，加入适量的调和油，煮2分钟之后，加食盐味精适量即可。具有清肝明目，养阴润燥之功。

在上述文章当中，我们分别从肝脏、饮食、起居、情志这四大方面来向大家介绍了春天如何养生，春天养生保健都要注意什么，做好哪些事情，相信大家已经有所了解了，接下来就是付出行动，坚持长久效果才会更为理想。