饭后不应该做什么 饭后禁忌5件事要想健康要牢记

第三忌：饭后立刻洗澡

饭后立刻洗澡的朋友在我们身边也是有不少的，大家认为这样既方面也节省时间，但殊不知这是不正确的习惯。民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。应当在饭后40分钟以后再洗澡。

第四忌：饭后放松裤带

吃完饭以后我们往往会有一些肚子撑得慌的感觉，把裤带松一松就会舒服很多了，其实这种做法对身体健康很不好，所以饭后不要松裤带。这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会真的患上胃下垂。

第五忌：饭后散步

生活中人们经常说一句话就是饭后百步走，活到九十九，在这里我们向大家强调一下事实并非如此。饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。