注意！这10个习惯堪比慢性自杀 你中招了吗

长期失眠熬夜等于慢性自杀

经常的熬夜失眠，也会给身体带来比较大的伤害，也相当于慢性自杀，英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。长期熬夜不利健康，不但影响正常睡眠，也会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，更易患上癌症。一般来说，尽量晚上10点之前睡觉更有利于身体健康，如果万不得已要加班，最迟不要超过夜里12点。

吃烂水果等于慢性自杀

水果如果烂掉了我们就不要再吃了，因为会伤害身体健康，如果经常的吃烂水果，也相当于慢性自杀，随着电子商务的流行，很多年轻人喜欢网购很多水果储存在家里吃。但是买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。有的人认为把烂掉的部分剜掉再吃健康了，这样依然是不健康的。烂水果产生的有害物质会产生引起胃肠道功能紊乱等 病症，其中的展青霉素与细 胞膜的结合过程是不可逆的，会对细胞造成长期的损伤，甚至有可能致癌。即便把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位，未必是你肉眼可见的。因此，购买水果的时候尽量不要买太多，吃新鲜水果有营养更健康。