10种食物帮你清理肠胃 清理肠胃竟然如此简单！

5、清肠胃吃哪些食物：黑木耳

黑木耳是我们比较常见的也是比较了解清理体内垃圾的食物，能够帮助我们清理肠胃，黑木耳含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。

6、清肠胃吃哪些食物：木瓜

木瓜当中含有的营养比较多，可以促进新陈代谢，对于减肥清理肠道都有很好的效果，木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。