立夏养生：立夏期间饮食调理让身体更健康

夏天天气热这是人人都知道的，大家要想养生保健身体的话就更应该要重视喝汤喝粥，这样能够及时为身体补充津液。吃稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。下面我们就来给大家推荐一款“养心”食疗佳品——桂圆粥：

【做法】桂圆25克，粳米100克，白糖少许。将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，根据需要放入白糖即成。

【功效】补益心脾，养血安神。尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，月经补调等症。

【注意】喝桂圆粥忌饮酒、浓茶、咖啡等。

要想身体健康，最好的方法就是顺应节气的变化来适时的调理自己的身体，而不是吃这个保健药喝那种保健品的。现在正是立夏时节，人们要把握好这个节气做好相关的养生保健措施，基础打好了，也就不怕各种各样疾病的侵犯了。