夏天如何去火气？常吃6种食物轻松降火

莲藕

夏天的时候适当的吃一些莲藕可以清热解暑，健脾养胃，对我们身体健康非常有好处，藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。此外，生藕还有清热止渴、凉血止血的作用。如果你觉得鼻子、嘴巴这一块喘气特别热，觉得要上火了，有这种阴虚生内热的现象，就可以吃凉拌藕，也可以榨成藕汁。

西瓜

西瓜是夏天的必备解暑神器，因为西瓜当中含有的水分非常多，西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善;西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。不过西瓜属于寒凉性质的食物，女性不宜吃太多，否则可能导致月经不调的情况。

空心菜

夏天的时候，我们还可以适当的吃一些空心菜，也可以有效的防暑解热，空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上，具有独特的作用。中医典籍记载，空心菜性凉，捣成汁后服用可解食物中毒，外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。现代医学认为，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用，可预防感染，夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

上面就是我们比较常见的解暑降火的必备食物，希望各位都可以认真的了解，夏天的时候多吃上面的这些食物，可以消热解暑，还可以去火降温，预防疾病的发生，让我们可以清爽的度过这个夏天!