减缓机体衰老 三秘方有效预防老年斑中医

减缓机体衰老 三秘方有效预防老年斑

如何预防和减缓老年斑

了解了老年斑是由于不饱和脂肪酸的过氧化成因，那我们就对症下药，天然抗氧化食物和健康的生活方式可以抵抗或减缓这种情况的发生：

1)黄酮类物质

黄酮类物质包括儿茶素、槲皮素、芦丁等，据研究发现，它可能是自由基的捕捉剂，会终止自由基对亚油酸的氧化过程，从而保护磷脂层生物膜。

食物来源：绿茶、茄子、紫薯、桑葚等颜色较深的食物