减缓机体衰老 三秘方有效预防老年斑中医

减缓机体衰老 三秘方有效预防老年斑

2)超氧化物歧化酶(SOD)

SOD是体内特有的酶，能够让自由基发生歧化反应，从而保护生物膜的完整性。40岁以后(女性更年期)SOD的水平会明显降低，但大豆卵磷脂和大豆皂甙都可提高其活性。

食物来源：大豆、猕猴桃、芹菜、韭菜、番茄、土豆、刺梨等。

3)忌熬夜、保持愉快舒畅的心情

机体得不到充分休息、心情郁结不畅也会加重自由基的产生，导致体内生物毒素的加剧。