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最安全最靠谱的美容护肤之道: 如今是颜值当道的大时代，那么多明星都去整容了，我们这些小百姓也渴望变没变漂亮啊，于是我们一直在寻找能让自己变美的护肤品，但是市面上的很多护肤品都多多少少有一些化学添加剂，让我们总是担心中了化学品的毒。 ...; 分类: 瑞宁美容 2016-2-20 09:22

年末饭局去多了三天速瘦大法: 年末，聚会繁多，吃的太多，体重暴增，衣服能遮一时，也遮不到开春儿，怎样低空飘过这段速胖危险区?日本Peachy新闻网1月20日刊文，请资深美容家向大家介绍了过度饮食后三日内即可恢复身材的妙招。过度饮食后， ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-2-20 09:21

跑步瘦小腿姿势要正确: 很多女性坚持跑步，希望拥有苗条的身材。姿势不对很可能把腿跑粗，如何坚持跑步瘦小腿? 跑步减肥要4个注意事项： 1.跑前热身很重要跑前，腿部一定要做拉伸动作，身体在充分预热情况下，并且做到拉伸适当， ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-2-20 09:21

简单易做手工面膜美白又滋润: 蛋清保湿，牛奶滋润，蛋清蜂蜜面膜是一款非常受欢迎的自制面膜，蛋清中的蛋白质氨基酸的组成与人体最接近，生物价也最高。蛋清还有清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用。蛋清有收缩毛孔和美白的作用， ...; 分类: 瑞宁美容 2016-2-20 09:21

如何消除小肚腩 5招最快瘦出平坦小腹: 小腹赘肉最难解决，节食运动一番，该廋的部位没瘦，不该瘦的位置瘦了，如何赶走小肚子上的赘肉，重新拥有平坦小腹? 1.叉腰旋转分腿直立，稍宽于肩，双手叉腰，大拇指朝前。两腿伸直，两脚不动，双手用力 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-2-20 09:19

运动减肥选择跑步机还是户外: 很多人都会采用运动的方式减肥，冬日夜深霜重，很多人会选择在室内跑步，出门锻炼和在室内跑步机上奔跑，到底哪种减肥方式更好? 跑步机VS户外跑步谁更燃脂? 户外有风，跑步时候身体会受到阻力，为了对抗这些 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-2-20 09:19

甜爽水果滋养又减肥: 体重超标称作胖，但是仔细观察他们的体型，会发现胖也不尽相同：有的人体重大，但肢体匀称，有的则浑身显得松软。一般来说，需要减肥塑身的是大腹便便和胖得松松垮垮的人。人之所以会胖，大部分是吃得过多，但 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-2-20 09:19

你知道吗？瘦就是这样吃出来的(图): 减肥瘦身男女，都非常关注的一个数字那就是自己的体重，但凡稍微增加了一些，都要通过各种减肥好方法，让自己的体重恢复如初。特别是很多女士，为了减肥不惜用节食的方法来保持自己的体重。可是您知道吗？其实吃也 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-2-20 09:19

做家务也能见缝插针减肥: 上班累的要死，下班只想往床上一躺，健身卡办了一年，过去了大半年还是新的，又肥又动不起来，怎么办?其实你平日里做家务的片刻，也能瘦下来。如何边做家务边减肥? 一、煮汤、煮饭煮饭的时候在灶边等着最 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-2-20 09:18

“节食”竟是减肥史上最大的误区: 减肥这个话题似乎永远都不会从人们的嘴里消失，无论男女，都希望自己有一个让人羡慕的身材。很多人认为我长得胖，一定是因为我吸收能力太好了!所以为了避免自己吸收更多的热量，大部分的减肥族会通过节食来控制自己 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-2-20 09:18

健康瘦身还应从饮食运动下手: 冬季天气寒冷，本来长得就不瘦还要里三层外三层地包裹自己，腿更粗了、腰更宽了，这还不是最恐怖的，冬季嘛，胖一点还可以靠衣服揶揄一下，可是现在都一月了，不到俩月就到了脱下棉衣展示身轻如燕的季节了，一身肥肉 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-2-20 09:18

你知道为什么有的人越吃越瘦吗: 减肥几乎是男女老少一年四季都在进行的事情，更何况现在胖人越来越多，因为我们生活在一个衣食无忧的时代，饮食随心所欲，然后就越养越胖。可是有些人，他们被人以异样的目光来看待，因为他们怎么吃都不胖，其实连他 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-2-20 09:18

早上空腹喝茶能减肥吗: 茶叶中含有儿茶素，咖啡因等物质，这些物质能够加快代谢，帮助脂肪燃烧，有助减肥。喝茶确实能减肥，不过前提是所摄入的茶多酚要到达一定的量，否则是很难产生减肥效果的。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-2-20 09:17

喝水都胖的人咋能变瘦: 不吃东西，跑步，还是瘦不下来，喝水都要胖，这要怎么破?影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素;会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时， ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-2-20 09:17

小美女的一星期排毒计划表：星期六: 排毒对女人来说至关重要，想要成为一个人见人爱，花见花开的美少女，白皙水润的脸蛋，苗条有致有身材缺一不可，如果身体里堆满了毒素，你还怎么美得起来?星期排毒套餐告诉你每天该如何保养皮肤，如何吃，让你一天更 ...; 分类: 瑞宁美容 2016-1-24 11:36

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