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【减肥必读】怎样运动最减肥: 又到一年减肥季，健身房、瑜伽馆里已是人满为患。操场上、公园里气喘吁吁的男人女人们，都在为了好身材而拼搏着。运动减肥固然是非常健康的减肥方法。但是如果没有专业的健身教练进行指导，自身也需要具备一定的健身 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2015-6-19 15:26

夏季轻松减肥甩掉脂肪试试中医刮痧瘦身法: 「夏季不减肥，一年徒伤悲。」夏季正是穿各种性感衣服的时候，怎能因为肥胖而耽误自己!虽说身边的减肥方法有很多，但中医刮痧减肥是比较安全可靠的一种。下面我们来看中医刮痧是如何甩掉脂肪的：人的体重增加 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2015-6-19 15:26

柠檬瘦身怎么吃让你3天瘦4斤: 柠檬是女性的美容圣品，而柠檬水则是我们人体加强版的「万金油」。虽然柠檬水的效用很高，但再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2015-6-19 15:26

健康安全的中药减肥法轻松甩掉脂肪视频: 肥胖不仅影响身体，还对身体健康有伤害。肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。现如今减肥方法琳琅满目，中药减肥是其中之一。下面我们来看安全健康的中药减肥法：一 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2015-5-30 11:06

快速减肥法：七天鸡蛋减肥食谱: 1979年，撒切尔夫人为了以最好的状态登上英国历史上第一位女首相的宝座，在就职典礼前每周吃28枚鸡蛋减肥。让她在短短两周时间内成功减掉18斤肉。如今鸡蛋减肥法大行其道，今天就给大家带来一套以鸡蛋为主要食材的快 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2015-5-30 11:06

中医按摩减肥法操作简单效果佳: 省钱、效果好、操作简单的减肥方法是很多人想要的，中医按摩减肥就能满足大家的需求。人体有十二经络和360多个穴道，当我们按压穴位时，就会促进所属经络的疏通，进而刺激神经传导，让淋巴液、气血循环通畅，从而改 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2015-5-30 11:06

白领们还在纠结大粗腿吗教你迅速瘦腿的十招: 很多上班族因为长期久坐，缺乏运动，导致腰腿越发粗，缺乏线条感。办公室女性容易长胖，确实如此，但学会瘦腿方法就不用担心大粗腿。下面我们一起来看能瘦腿的十招：一、粗盐瘦腿法粗盐瘦腿的操作方法非常 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2015-5-30 11:06

“过午不食”不减肥反伤身: 减肥永远是女人一生的话题，胖的想瘦，正常身材的想更瘦。女人在减肥的问题上几乎到了走火入魔的地步。有人疯狂跑步，有人疯狂节食。极端的干脆什么都不吃。。。最近大为流行的「过午不食减肥法」，可能很多人都尝试 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2015-5-30 11:06

跑步减肥您做对了吗？: 跑步是在哪都可以进行且最简单易行的运动之一。如今学校操场、小区、公园……到处都可以看到跑步的人，除了健身便是减肥瘦身的。可是您知道跑步也是要讲求方法的，并非玩命的冲个几十便能瘦的。最重要的是坚持下去， ...; 分类: 瑞宁瘦身 2015-5-30 11:06

减肥必看：盘点那些放心吃不长胖的食物: 你是否还在为了穿上S码的紧身裤饿得头晕眼花？肚子咕咕叫却强忍住饥饿。都说女为悦己者容，在减肥这件大事上，女人真的对自己够狠。难道减肥就一定要挨饿吗?今天就为大家介绍饿了就吃，不用担心长胖的食物。燕 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2015-5-30 11:06

谣言粉碎机：跑步小腿会变粗？细数健身圈流行多年的谣言: 导语：对于减肥的话题，在我们身边一直存在着很多的误区，而这些误区也让很多打算减肥以及正在减肥的人感到疑惑和苦恼，现在不用发愁了，我们的「谣言粉碎机」来了，帮广大减肥人士排忧解难，排除疑惑。现在让我们一 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2015-5-30 11:06

【科学减肥】营养师制定的一周减肥食谱: 戛纳电影节上明星们的耀眼的「0」号完美身材是否又激起了你减肥的欲望。「三日苹果减肥法」、「过午不食减肥法」、「慢跑减肥法」，网络上减肥方法琳琅满目，好像都有道理，该听谁的呢?今天给大家介绍一款营养师精心 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2015-5-30 11:06

夏季减肥如何用紧身裤来甩掉屁屁赘肉: 你想像很多人一样在夏天秀出性感的美腿吗?想拥有好的身材吗?下面来跟小编一起练习。这3个简单的拉伸动作便能轻松帮你塑造性感美腿了。锻炼内转肌柔软股关节 1、跪坐在地板上，膝盖并拢朝向前方，保持姿势正 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2015-5-30 11:06

最有效的减肥法蛋白质和淀粉分开吃: 我们都知道食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是蛋白质需要酸性的消化液来进行分解，如盐酸、胃液素等。而淀粉则刚好相反，它需要碱性的消化液，如口水，麦芽糖酵素等。目前关于淀粉和蛋白质能 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2015-5-30 11:06

夏日减肥推荐传统中医减肥的七种方法: 减肥是很多女性在做的事情，现代的减肥方法主要有减肥茶、减肥药、运动减肥等等。那么，除了这些还有哪些减肥方法?中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2015-5-30 11:06

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