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瑞宁瘦身

吃什么零食不会发胖: 导语：零食是人们没事消遣时常吃的食物，很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在这种情况下随便吃进一包零食，可能导致的直接后果就是肥胖。吃什么零食不会发胖？赶紧看看下面的内容吧。 ...; 2016-10-19 22:40

减肥总不见效果的7个原因: 导语：你是否每天都在减肥可效果甚微？如果是这样，那说明你的减肥方法不对哦！快来看看日常哪些坏习惯会阻止你变瘦吧！早餐吃得太少也是减肥失败的原因之一 1、早餐吃得少每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子， ...; 2016-10-19 22:38

看悲情电影会长胖？: 导语：根据美国纽约州康奈尔大学科学家发表在《JAMA内科医学》杂志的一项研究结果，观看一部动作片可能导致体重增加。研究主创成员之一的Aner Tal教授说:当我们边看动作电影边吃东西时，我们心理的饥渴反映在嘴巴里 ...; 2016-10-19 22:38

如何在两周内快速减肥？: 导语：不得不承认，我们身体中都有大量未消化的营养和没排出的排泄物存留在我们的肠道中。这些体内垃圾会导致体重增加、关节炎、过敏症以及其他损伤。清理身体可以让你快速减肥，提高身体素质。下面的方法能帮助你清 ...; 2016-10-19 22:37

吃什么零食不会发胖: 导语：零食是人们没事消遣时常吃的食物，很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在这种情况下随便吃进一包零食，可能导致的直接后果就是肥胖。吃什么零食不会发胖？赶紧看看下面的内容吧。 ...; 2016-9-9 10:40

按时段喝咖啡轻松减去3公斤: 导语：减肥咖啡是经过特殊烘焙处理的，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡3040分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，有效燃烧脂肪，使身材减少脂肪。按 ...; 2016-8-15 11:44

10分钟瑜伽拉筋练出美丽线条: 导语：瑜伽中的伸展和拉筋动作简单易做，有美化身体线条的作用。下面5套动作10分钟就能完成，适合早上起床唤醒筋骨，运动过后拉伸肌肉以及下班放松身心。拱桥动作1：拱桥躺在垫子上，弯曲双膝，脚掌落在地板上， ...; 2016-8-15 11:44

减肥并不能使人感到更幸福: 导语：减肥对许多人来说是一项艰苦的任务，而人们乐此不疲，为的是最终找回自信，让自己感觉更好。然而，根据伦敦大学发表在今日医学新闻网站的一篇文章，减肥未必能使你感觉更幸福。相对体重稳定的人，体重下降的人 ...; 2016-8-15 11:43

揭秘：多喝水能减肥吗？: 提问：我曾听说过想减肥就要多喝水。简单的H2O真的对减肥有帮助吗？这听起来真不错，是真的吗？喝水能减肥吗？回答：我不认为喝水与减肥有直接关系。不过，水的消耗量与体重息息相关。营养专家彼得森说。水分子中 ...; 2016-8-15 11:43

15分钟弹力绳美臀动作: 导语：弹力绳是新兴的健身工具，它方便携带，让你随时随地就能健身。弹力绳主要是产生阻力作用，让身体通过挑战阻力而变得更结实。下面4套动作的作用是紧实臀部肌肉。每周做三次，先做第一和第二个动作，休息一分钟 ...; 2016-8-7 19:41

一个球帮你瘦腰腹: 导语：平衡球和实心球是健身房的常见工具，也可自己购置，平时在家里可以联系，尤其适合喜欢温柔运动的女性。参考下面5种健身方法，让肥胀的腰和小肚子人间蒸发！瘦腰平衡球：瘦腰双脚和脚踝放在平衡球上，手臂 ...; 2016-8-7 19:40

看悲情电影会长胖？: 导语：根据美国纽约州康奈尔大学科学家发表在《JAMA内科医学》杂志的一项研究结果，观看一部动作片可能导致体重增加。研究主创成员之一的Aner Tal教授说:当我们边看动作电影边吃东西时，我们心理的饥渴反映在嘴巴里 ...; 2016-8-7 19:40

如何在两周内快速减肥？: 导语：不得不承认，我们身体中都有大量未消化的营养和没排出的排泄物存留在我们的肠道中。这些体内垃圾会导致体重增加、关节炎、过敏症以及其他损伤。清理身体可以让你快速减肥，提高身体素质。下面的方法能帮助你清 ...; 2016-8-1 10:54

永远不要尝试的7种减肥方法: 导语：减肥需要策略。下列7种减肥方法不利健康，切勿盲目跟风。束腰 1、束腰金卡戴珊声称用紧身束身衣维持身材，但在现实中，束腰胸衣只会让你感觉不舒服，甚至有可能损伤肋骨和导致内伤。减肥气球 2、减肥汽球 ...; 2016-7-27 22:46

8种食物助你减肥燃脂: 导语：减肥瘦身是一场热量战争。减少卡路里的方法无非有两个，一是减少摄入量，意味着你得吃让你维持饱腹感的食品，二是加速身体燃脂速度，阻止脂肪蓄积在体内。在这两面，下面8种食物绝对是你的减肥帮手。鸡蛋 1 ...; 2016-7-27 22:46

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