怎么样护肝养肝 6步护肝秘方老中医传授你

护肝秘方二：用中药护肝

中医中药是从辩证的方法来帮助人们治病和调理身体的，所以养肝采用中药护肝是一种不错的选择。中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

护肝秘方三：喝酒前吃点东西

酒喝多了伤身，可是现实生活中很多情况下又少不了酒的存在，那么大家就要保证在喝酒前一定要吃点东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

护肝秘方四：心情开朗

拥有好的心情对于我们的身体健康是会有着很好的帮助的，也是养护肝脏的养生方法之一。想要肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。