五种美容食物 吃出嫩滑不老容颜中医

五种美容食物 吃出嫩滑不老容颜

4、山芋可使肌肤变光滑

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化。

推荐食谱：桂花山芋粥

做法： 大米洗干净清水浸泡半小时; 入锅煮开，转小火煮20分钟; 煮粥时可以在锅中放一个汤匙，可防止溢锅和沾底; 山芋洗净，去皮切小块; 倒入粥里，加冰糖再煮20分钟; 煮粥期间可以经常用汤匙搅动几下防止沾底;最后撒入桂花搅匀即可。