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永远不要尝试的7种减肥方法: 导语：减肥需要策略。下列7种减肥方法不利健康，切勿盲目跟风。束腰 1、束腰金卡戴珊声称用紧身束身衣维持身材，但在现实中，束腰胸衣只会让你感觉不舒服，甚至有可能损伤肋骨和导致内伤。减肥气球 2、减肥汽球 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-7-10 12:32

别轻易用手抠痘痘除非你想变丑女: 导语：长痘的时候妹纸是不是经常不自觉的想要用手挤痘痘，或者眼睛不舒服的时候，不自觉就上手揉，虽然都知道这样不好，可是还是忍不住手贱想要这样做，编编跟你说再这样下去小心变丑。忍不住手贱抠痘痘揉眼睛再这 ...; 分类: 瑞宁美容 2016-7-10 12:30

妹纸要了解这些你才算是懂得防晒: 自打入夏以来，如何防晒成为大家最最关心的问题，因为一个不小心就会晒成黑炭星人，做好正确防晒才能成为美白星人，今天跟大家说说防晒的那些问题，看懂了这些你才算是懂得防晒。妹纸要了解这些你才算是懂得防晒 ...; 分类: 瑞宁美容 2016-7-10 12:29

关于夏季防晒你容易忽视的8个误区: 导语：夏天最好的保护肌肤的方式就是涂抹防晒霜，可是防晒霜不是随便涂涂抹抹这么简单，最容易忽视的几大误区小编今天来告诉你。 1.擦得不够擦得不够防晒霜不能省着用！正确用量是装满一个烈酒杯（50cc小酒杯）的 ...; 分类: 瑞宁美容 2016-7-10 12:09

敏感肌的洁面产品应该怎么选？: 导语：作为一个特殊的肤质，敏感肌实在是很难保养，用什么都过敏，红肿刺痒等等，所以，每一个小细节，都要十分注意，而最基础的洁面，则作为了细心呵护的开始。敏感肌肤温和洁面品这么选 1.呈弱酸性拿PH试纸测试 ...; 分类: 瑞宁美容 2016-7-10 12:07

10分钟瑜伽拉筋练出美丽线条: 导语：瑜伽中的伸展和拉筋动作简单易做，有美化身体线条的作用。下面5套动作10分钟就能完成，适合早上起床唤醒筋骨，运动过后拉伸肌肉以及下班放松身心。拱桥动作1：拱桥躺在垫子上，弯曲双膝，脚掌落在地板上， ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-7-1 11:18

15分钟弹力绳美臀动作: 导语：弹力绳是新兴的健身工具，它方便携带，让你随时随地就能健身。弹力绳主要是产生阻力作用，让身体通过挑战阻力而变得更结实。下面4套动作的作用是紧实臀部肌肉。每周做三次，先做第一和第二个动作，休息一分钟 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-7-1 11:17

适合懒人的9个有效减肥方法: 导语：减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程，可以通过改变日常习惯而最终轻松瘦身。介绍适用于懒人的9个减肥方法。在工作中燃脂 1、在工作中燃脂在办公室，用一个大号的平 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-7-1 11:16

盘点各国减肥6大绝招: 导语：保持苗条身材是很多人的梦想。美国《读者文摘》近期载文推出来自6个国家的减肥妙招。辣椒减肥 1.泰国：辣椒减肥泰式饮食世界最辣。辣椒有助于加快新陈代谢，减慢进食速度，进而防止过量饮食，达到减肥的效 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-7-1 11:16

6种零食让女性一夜爆肥: 导语：女性朋友们天天嚷着要减肥，想要姣好的身材，却往往都达不到理想中的效果，原因在哪？以下就是让女性一夜爆肥的食物。女性朋友们天天嚷着要减肥，想要姣好的身材，却往往都达不到理想中的效果，原因在哪？以 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-7-1 11:14

素食减肥有误区当心越吃越长肉: 导语：相信很多MM会采用素食减肥法，因为不会摄入过多的热量和脂肪，总觉得这是一个很好的减肥方法，相信自己会瘦下来。其实这不是一个科学的减肥方法，还会对你的身体健康造成一定的伤害，当中存在许多的误区，下面 ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-7-1 11:14

成功减掉10斤的人早餐吃什么？: 导语：通过对知名节食减肥APP (软件)MyFitnessPal上6500万名用户数据的整理，那些至少成功减去10斤体重的人早餐吃最多的是下面9种食物。成功减掉10斤的人早餐吃什么？ 1.咖啡根据《运动营养与代谢》杂志的研究， ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-7-1 11:13

瘦大腿要做的8件事: 坚持做有氧运动 1、坚持做有氧运动运动起来，燃烧掉体内卡路里是减去整体身体脂肪的关键。能快速消耗热量的运动包括跑步，骑自行车和跳绳。在做这些运动时，注意收紧大腿的肌肉。每周5次，每次做有氧运动一个小时， ...; 分类: 瑞宁瘦身 2016-7-1 11:13

缓解眼周干燥、细纹记得敷一张眼膜: 导语：眼周的肌肤十分的脆弱，会随着年龄的增长，熬夜，辐射等外部原因，开始出现黑眼圈、眼袋、鱼尾纹这些问题。如何护理眼部才能让水灵灵的双目顾盼生辉？很多人利用眼膜护理眼部，眼膜有什么作用呢?下面，随小编 ...; 分类: 瑞宁美容 2016-7-1 11:12

熬夜看球气色NG 学这些教你快速找回好气色: 导语：欧洲杯正在如火如荼的进行，这期间难免不了熬夜等球赛或陪男票一起看球，可是第二天还要上班，顶着一张疲惫脸去见人可不好，熬夜必须知道的美肤常识小编这就告诉你。 1.熬夜一定要卸妆熬夜一定要卸妆卸妆清 ...; 分类: 瑞宁美容 2016-7-1 11:11

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