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【减肥必读】怎样运动最减肥: 又到一年减肥季，健身房、瑜伽馆里已是人满为患。操场上、公园里气喘吁吁的男人女人们，都在为了好身材而拼搏着。运动减肥固然是非常健康的减肥方法。但是如果没有专业的健身教练进行指导，自身也需要具备一定的健身 ...; 2015-6-19 15:26

想减肥？七个方法助您彻底减掉腹部脂肪: 长期伏案工作的你，喝酒应酬停不下来的你，是不是也在为肚子上一层层的肥肉烦恼？想节食没毅力，想运动没时间。别给自己找借口了，告诉你7个小妙招，照做就能恢复小蛮腰。 1 每天喝绿茶绿茶中含有的儿茶素和 ...; 2015-6-19 15:26

【月瘦10斤】专业健身教练推荐的健身饮食计划: 很多人都说减肥不外乎六个字：「管住嘴，迈开腿」。话说的没错，单纯的节食而不运动，会带来暴饮暴食、皮肤变差等恶果。而只是运动而不控制饮食的减肥方法，减肥速度非常缓慢，而且一旦停止运动，立马反弹。相信减过 ...; 2015-6-19 15:26

跟上健身潮流盘点最减肥的五种运动: 近几年，减肥热潮经久不衰，减肥茶、节食、抽脂，各种减肥法层出不穷。然而这两年，突然刮起了一股「健身减肥风」，明星们网络上狂晒健身美照和曼妙身材，于是很多人也开始跟风。那么作为健身菜鸟，哪些运动减肥效果 ...; 2015-6-19 15:26

八大食物消浮肿瘦脸效果没话说: 婴儿肥虽然可爱，但是在这个以瘦为美的时代，瘦瘦的瓜子脸才是王道！瘦脸是爱美女性无时无刻都在追求的事情，一张精致的小V脸能为你增添许多魅力。常吃这八种食物，迅速去浮肿，瘦脸效果堪比瘦脸针。绿油油 ...; 2015-6-19 15:26

反手摸不到肚脐？赶快试试“5:2轻断食减肥法: 近期网络上由一张图片引起了一场身材比拼，号称反手摸到肚脐的才是好身材。于是众网友纷纷各种凹造型，晒图秀身材。你呢？想要跟上潮流，可怎么都摸不到肚脐。别担心，赶紧学一学红遍全球的健康快速减肥法——「5：2 ...; 2015-6-19 15:26

改善淋巴液循环让你从此告别粗壮小腿: 「修长、纤细的美腿」是每个爱美女性的梦想，而小腿的美丑直接影响到影体形象。因此，小腿粗壮非常的难看，成为很多女孩的烦恼。也因为小腿肌肉过于发达，而不敢在炎热的夏天穿上漂亮的裙子，无法展现自己的美而苦恼 ...; 2015-6-19 15:26

健康安全的中药减肥法轻松甩掉脂肪视频: 肥胖不仅影响身体，还对身体健康有伤害。肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。现如今减肥方法琳琅满目，中药减肥是其中之一。下面我们来看安全健康的中药减肥法：一 ...; 2015-5-30 11:06

【中医减肥】减肥持久战不妨试试中医四大方法助健康甩肉: 除了吃减肥药、抽脂、做缩胃手术之外，还有哪些疗效确切的方法帮肥胖者瘦身呢? 对于肥胖患者尤其是腹型肥胖患者而言，除了配合运动之外，中医食疗或者药物治疗也有优势。以腹型肥胖为例，中医认为多是脾胃不和、痰 ...; 2015-5-30 11:06

夏日减肥推荐六种中药配方轻松瘦身: 市场上琳琅满目的减肥方法让很多人措手不及，根本找不到健康且有效的减肥方法。而中药减肥安全可靠、没有副作用。中医指出，能减肥的中药材有枸杞、山楂以及决明子等。下面我们就一起来看能减肥的六种中药配方： ...; 2015-5-30 11:06

减肥喝生姜红茶不节食也能瘦: 三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲。。。一直嚷着要减肥的你，总给自己找各种借口告诉自己明天再减。现在都快六月了，去年的裙子一穿上，才惊觉，减肥必须提上日程了。但是一想到去年节食饿的头晕眼花 ...; 2015-5-30 11:06

夏日减肥推荐传统中医减肥的七种方法: 减肥是很多女性在做的事情，现代的减肥方法主要有减肥茶、减肥药、运动减肥等等。那么，除了这些还有哪些减肥方法?中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、 ...; 2015-5-30 11:06

最有效的减肥法蛋白质和淀粉分开吃: 我们都知道食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是蛋白质需要酸性的消化液来进行分解，如盐酸、胃液素等。而淀粉则刚好相反，它需要碱性的消化液，如口水，麦芽糖酵素等。目前关于淀粉和蛋白质能 ...; 2015-5-30 11:06

夏季减肥如何用紧身裤来甩掉屁屁赘肉: 你想像很多人一样在夏天秀出性感的美腿吗?想拥有好的身材吗?下面来跟小编一起练习。这3个简单的拉伸动作便能轻松帮你塑造性感美腿了。锻炼内转肌柔软股关节 1、跪坐在地板上，膝盖并拢朝向前方，保持姿势正 ...; 2015-5-30 11:06

【科学减肥】营养师制定的一周减肥食谱: 戛纳电影节上明星们的耀眼的「0」号完美身材是否又激起了你减肥的欲望。「三日苹果减肥法」、「过午不食减肥法」、「慢跑减肥法」，网络上减肥方法琳琅满目，好像都有道理，该听谁的呢?今天给大家介绍一款营养师精心 ...; 2015-5-30 11:06

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