揭秘10大养肾绝招 让你重振雄风!

■九、警惕药物

生病需要吃药，但是选择药物还需要谨慎，因为有一些药物是会伤害肾脏的，不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家

■十、运动养肾

经常的运动也可以帮助我们养肾，还可以帮助我们提高身体素质，因为生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

养肾的方法各种各样，上面的这些养肾的方法都是非常简单的，希望可以补肾的人可以多多的学习起来，另外平时我们也需要注意养成良好的生活习惯，保证肾脏的健康，保证身体的健康!