夏天最怕6件事 想平安健康度过整个夏日不可不知

二、喝水最怕快

夏天天气炎热，人们自然是会流很多汗的，流汗易导致人们身体缺少，所以夏天人们喝水的时候较多，不过最怕水喝的很快。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得最好。

三、眼睛最怕晒

相对于我们身上的其他器官来讲，眼睛是较为脆弱的器官之一，在烈日的照耀下眼睛很容易受伤，因此眼睛是最怕睡的。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。另外，可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。