夏天最怕6件事 想平安健康度过整个夏日不可不知

四、晨练最怕早

夏天天会亮的很早，很多有早起习惯的人也会起的更早，就出门去晨练，其实晨练没必要特别早，这也是夏天不宜的事情。夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。

五、家里最怕灰

相对于外面我们感觉家里的空气环境会更好一些，其实不然，夏天家里最怕灰，而这些灰是我们用肉眼所看不到的。夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期飘浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天增加清洁的次数，两三天打扫一次。