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养生堂

秋冬进补如何正确吃膏方？: 民间流传今冬进补，明年打虎、三九补一冬，来年无病痛的说法。天气渐凉，一年一度的冬令进补时节已至。秋冬进补为何吃膏方?江浙一带百姓的膏方进补源于几时?哪些人群不宜服用膏方?记者邀请上海中医药大学附属龙华医 ...; 2015-10-17 14:41

金秋时节桂圆这么吃补血又补心: 金秋8月是桂圆上市的日子，桂圆又叫龙眼。新鲜的桂圆果肉玲珑剔透，多汁又美味，深受人们喜爱。桂圆营养丰富，且含有多种营养物质，具有补血安神，补心益脾的功效。但是，过量食用桂圆很容易上火。中医认为，桂圆 ...; 2015-10-17 14:41

秋季吃南瓜好处多解毒降血糖: 秋天的南瓜黄澄澄的，又甜又粉，深受人们喜爱。南瓜营养丰富，且南瓜中的高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，同时还可以起到消除致癌物质的作用。很多时候，人们对南瓜的认识只是停留下饮食上面， ...; 2015-10-17 14:41

秋季脱发有秘诀 3大食物滋养你秀发: 为什么一到秋季，头发就会大把大把的掉落?看着满地的头发，让人不得不怀疑自己是否生了重病?照这个速度掉下去，会不会一夜醒来变成秃头?其实，秋季落发就和树木在秋天落叶一样，都属于正常现象。主要是因为秋季天气 ...; 2015-10-17 14:41

“神仙之食”的12种搭配法防病治病胜吃补药: 白嫩、细滑、爽口的山药营养丰富，药用价值也是非常高，被誉为神仙之食，最适合秋季滋补。与某些食物搭配可将它的功效发挥到极致，还可以防病治病。下面，我们就来看看山药的有哪些神奇的功效! 1、山药搭配陈皮 ...; 2015-10-17 14:41

秋季“养肺”多吃这些食物止咳又润肺: 10月是秋冬换季之时，此时气候干燥，很容易引起呼吸道疾病。大多数人会因为天气原因出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不愈，很容易伤及肺部。因此，秋季养生重在养肺。以下10大食物止咳又润肺，秋季可以多吃食一些 ...; 2015-10-17 14:40

十月水果吃啥好?10种水果任你挑: 金秋十月，硕果累累，应季鲜果让人挑的眼花缭乱，去水果市场挑点什么好呢?这里有几种参考答案，每天一样，十天不重样。柚子柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、 ...; 2015-10-11 10:59

寒露节气话养生 8点生活小常识须知道: 寒露是二十四节气中的第十七个，时间约在阳历10月8日至9日之间。寒露节气的到来预示着深秋的来临,预示着天气越来越冷，我们在这个节气中我们一定要注意好自身的养生，这样才能应对即将到来的冬天。那么关于寒露养生 ...; 2015-10-11 10:59

神奇的板栗养发补肾胜过吃人参: 秋季是栗子上市的季节，它营养丰富，是一种补养治病的保健食品。板栗中的维生素C含量比西红杮还要高，更是苹果的十几倍，被人们称为千果之王。中医认为，板栗性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿 ...; 2015-10-11 10:58

秋季多吃这些食物让你远离医生增强免疫力: 寒露之后，气温逐渐下降，昼夜温差大，是流感的高发季节。因此，秋季增强人体免疫力是非常重要的，最好的办法便是通过饮食方式调理，既经济又实惠。下面，我们就来看看生活中哪些食物具有增强免疫力的功效。 1 ...; 2015-10-11 10:58

深秋6部位做好保暖防止寒气入侵: 进入深秋，天气越来越凉，寒气很容易侵袭体质虚弱的人群，导致免疫力下降，引起慢性病复发。此时，更要做好局部的保暖工作，以防寒气入侵。体质虚弱的人群，在秋冬季要护好以下这六个部位，以防寒气入侵疾病上门 ...; 2015-10-11 10:58

秋季噪子干痒疼痛 6大水果来润喉去燥: 秋季，气候干燥，气温变化无常。尤其是进入秋分后，全国各种气温开始下降。很多人出现了，噪子干痒、疼痛等症状，给我们的生活带来影响，这些都是秋燥引起的。那么，秋燥要如何预防和缓解噪子疼痛不舒服呢? 以 ...; 2015-10-11 10:57

石榴内外皆是宝多吃可防秋燥治内外伤: 秋季，正是石榴上市的季节，石榴是水界里的王，它所含有的营养特别丰富。中医认为，其叶、花、果实、果皮、根皆能入药，集观赏、食、药等多项功能于一身，不愧被誉为天下之奇树，九州之名果。石榴果实。味甘酸 ...; 2015-10-11 10:57

秋季吃柚子止咳化痰巧除色斑: 九月，大量柚子上市，它味道清香、酸甜、凉润，营养丰富，且药用价值很高，深受人们喜欢。此外，中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，能够有效的去肠胃恶意，同时还具有止咳化痰、解酒除烦的作用，是一种非常好的养生 ...; 2015-9-29 15:27

秋季怎么进补好五点需要来注意: 秋天是最适宜进补的季节，我国大部分地区都有秋冬进补的习惯，也就是人们常说的贴秋膘。因为秋天最有利于调养生机、去旧更新，只要稍加滋补，便能收到祛病延年的功效。下面我们来说一下秋季进补的注意事项：一 ...; 2015-9-29 15:27

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