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养生堂

冬天洗头频率要看发质擦干再干别的: 冬天气候干燥，气温偏低，洗头容易感冒，不洗又奇痒无比。到底多久洗一次头合理?每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄 ...; 2016-2-20 09:12

小寒节气来临饮食起居应该如何调养: 小寒意味着一年中最冷的季节就要开始了，此时天气寒冷，但还未到达极点。小寒过后即进入最为寒冷的三九天，相信你已经感受到了温度的下降，那么这个时候，在养生方面应该要注意什么呢?饮食上应该吃点什么呢? 饮 ...; 2016-2-20 09:12

过敏性鼻炎？这两大穴位一按就搞定(图): 当前正值寒冷冬季时节，伴随着冷空气的侵扰，很多人都出现了持续打喷嚏的症状。要知道这有可能不是感冒了，而是过敏性鼻炎惹的祸。过敏性鼻炎有阵发性喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状表现，想想这些也着实令人头痛和烦忧。 ...; 2016-2-20 09:11

【中医小课堂】中医教你如何察“眼”观“色”诊疾病(图): 睛是我们心灵的窗户，它对我们的重要性当然不言而喻。但是现在，我们几乎每天都在长时间对着电脑手机，眼睛干涩、红肿疼痛的现象也经常发生。眼睛虽是一个局部器官，但它却与全身经络与脏腑有着密切的关系。若经络脏 ...; 2016-2-20 09:10

春运进行时学点中医巧治那些“春运病”: 一年一度的春运，此时此刻已经正式拉开了序幕，一些归家心切的人已经正式踏上了回家的路。在春运的路上，我们不仅要注意安全，也更需要防治那些春运病。所谓的春运病就是在春运途中出现的一些晕车、呕吐、疲劳、消化 ...; 2016-2-20 09:09

床上做这6动作个养生增寿20年: 运动不限于户外运动或者健身房，控制呼吸与肌肉收缩都是运动，所以运动应是无时无刻、随时随地都能进行，包括做家务、躺在床上。近日，台湾《康健》杂志刊登了台湾保健专家简文仁专门针对老人设计的运动，这些 ...; 2016-2-20 09:09

背部酸痛咋回事?站的姿势不对!: 你是否有坐久了就腰疼的感觉?是否后背经常酸痛?这可能跟你的站姿有关。英国脊椎按摩疗法协会近日宣称，除医生建议的正常体位，绝大多数人站立时不外乎4种站姿：勺型、斜塔型、桥型以及直背型。而这四种站姿与是否会 ...; 2016-2-20 09:08

春运是件体力活如何不让疾病钻空子: 年关将近，很多外出打工的人们开始了一年一度的春运，疲劳的旅行和寒冷的天气最容易让疾病钻了空子。那么面对冬季养生，小编赠您三点必知法则！一、平衡膳食，广开食路肾之先天真阴靠后天水谷供养，完整平 ...; 2016-2-20 09:08

屁大的事：每人每天平均会放13~21个屁: 放屁，是正常的生理现象，正常情况下，人平均每天会放13~21个屁。人为什么会放屁?因为肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。为什么消化道会有气体呢?这是因为人在吃食物时，由 ...; 2016-2-20 09:08

“六多六少”帮你把身体状态调整到最佳: 若是脾胃功能不好，进补再多的营养品也是白搭，生病时再依靠药物来治疗，不如把自己的身体状态调整到最佳，减少生病的几率，日常生活中有一些事情我们要尽量避免，有的事情却要多多益善，想要健康就得做到六多六少。 ...; 2016-2-20 09:07

精神涣散神疲气短节后如何给自己充电?: 春节期间走亲访友，在高度兴奋、极度欢闹节假日过后，又回回到平静的、日常的生活，孤单、抑郁、无聊等情绪一下子都冒出来了。节后大脑像一团浆糊，一上班就觉得全身没劲，工作的时候觉得思维又奔向过去的假期， ...; 2016-2-20 09:07

笑一笑十年少经常笑能多活7年: 中国人从来就不是爱笑的族群，一向推崇的最高境界也是不动声色。《三国志蜀志》中也教人要喜怒不形于色，才能在人际交往中立于不败之地。而通过网上流传的清末民初老照片，我们更能清楚地看出什么叫木讷。其实 ...; 2016-2-20 09:07

养生做好十件事赛过吃补药: 现代人生活压力大，作息不规律，经常会出现一些小痛小恙，很多人习惯补虚，殊不知，日常生活中做到这十件事，也能起到强身健体的作用。起床后排便。中医主张天人合一的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。早 ...; 2016-2-20 09:07

春节聚餐要细嚼慢咽不然会发胖: 不管是医生还是营养学专家，都强调吃东西要细嚼慢咽，这样有助于消化，对肠胃好。细嚼慢咽成为了吃饭时必须遵守的一个原则。过年的时候，能吃到一些平时都吃不到的美食，尤其是回家才能吃到的妈妈做的饭外婆的味道， ...; 2016-2-20 09:06

越休息越累?长假应该怎么过?: 宅家里玩游戏、蒙头睡懒觉、参加急行军式的旅行团，成了大多数国人最主要的休息方式。只是超六成人觉得这种休息反而更累。专家说，许多人的休息方式很不科学，反而导致身心疲惫，甚至影响健康。南方医科大学南方 ...; 2016-2-20 09:06

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